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许多新妈妈发现母乳喂养是最不可思议的母性行为,因为这是她们第一次为宝宝提供营养。话虽如此,但关于母乳喂养有一点很需要坦白:尽管母乳喂养是自然行为,但有时母乳来得并不自然。

过去,新妈妈有老一辈帮忙教授母乳喂养,因此母乳可能来得“自然”,因为有人教她们!如今,许多新妈妈会在宝宝出生之后在医院学习母乳喂养速成课程。不幸的是,这种一次性的指导可能不够。

母乳喂养需要耐心和练习。举个例子,如果您无法让您的宝宝吸住乳头,或者您发现喂养时乳房会痛,那么您要向其他妈妈、向您的护士或者助产士寻求帮助,或者去医院或其他支持中心上课。母乳喂养对您和您的宝宝而言都有好处。但这应该是一个很愉快的行为,不应该充满忧虑和泪水。

尽早开始

在可能的情况下,生产后的片刻是开始母乳喂养的好时机,这时您的宝宝处于清醒状态,有很强烈的吮吸本能。尽管您此时不会产奶,但您的乳房含有初乳,一种含抗体的稀薄流体。

正确的体位

宝宝的嘴应该张得很大,您的乳头应该尽可能深地放进宝宝嘴里。这样会将你将来的酸痛感降至最低。护士、助产士或其他精通育儿知识的人士可以帮助您找到舒服的哺乳体位。如果您感到非常酸痛,可能是因为乳头在宝宝嘴里的位置不够深。

根据宝宝的需要进行喂奶

新生宝宝需要频繁喂奶,大约每两小时一次,而不是根据任何严格的时间表进行喂奶。根据宝宝的需要进行喂奶会刺激您的乳房产生大量的母乳。之后,您的宝宝便可形成更规律的喝奶习惯。但是,因为母乳比配方奶粉更容易消化,因此母乳喂养的宝宝的喝奶频率通常要高于奶粉喂养的宝宝。

乳房肿胀

作为新妈妈,您会产出大量的母乳,这会使您的乳房变大、变硬并痛上几天。为了缓解这种肿胀,您应该根据宝宝的需要频繁哺乳,直到您的身体适应下来并且只按宝宝的需求量进行产奶。同时,与您的医疗服务人员联系,看是否可以服用非处方的止痛药,在喂奶前几分钟对乳房进行热敷,以刺激母乳流动,在喂奶前或喂奶后对乳房进行 10 分钟冰敷以进一步缓解疼痛。

不喝补充剂

如果您觉得母乳量不够,不要给您的宝宝喝糖水或其他补充剂。事实上,这可能会干扰您的宝宝对母乳的食欲,从而导致母乳产生量下降。您哺乳次数越多,您的母乳产量就会越多。如果您担心您的宝宝喝奶量不够,请询问您的医生。

推迟使用人工奶嘴

推迟使用人工奶嘴:在开始使用奶嘴之前,最好等待一两周,这样您的宝宝不会困惑。人工奶嘴的吮吸动作和真实乳头不同。吮吸奶瓶也可能使宝宝困惑,让母乳喂养变得更加困难。

使用哺乳垫

使用哺乳垫,帮助吸除哺乳间隔期漏出的令人尴尬的乳汁。

吐奶

宝宝经常会在哺乳期间或哺乳之后出现吐奶。大部分宝宝会在一岁之前摆脱这种现象。尽管一般情况下的吐奶现象很常见,但是如果宝宝体重不增加,经常呕吐(而不是仅仅吐奶)并且拒绝哺乳或者您发现了某一问题的其他征兆,请询问医生。

乳头破裂

在产后早期,您可能经历乳头破裂。如果发生乳头破裂,询问您的医疗服务人员、助产士或哺乳顾问以获得实用的建议。如果您的乳头出现破裂,喂奶后用清水冲洗,并每天轻轻地清洗乳头。涂敷安全而适宜的乳头霜或软膏也可能有所帮助。如果情况没有好转或者对宝宝的母乳喂养造成了干扰,务必咨询您的医疗服务人员。

小心感染

乳房感染症状包括发烧、肿块疼痛和乳房发红。这些情况需要立即就医。

正确饮食,好好休息

采用母乳喂养的妈妈们应该均衡饮食,保证营养,一般情况下每天应额外摄入 500 卡路里。考虑彻底放弃咖啡因,避免饮酒。另外,确保每天饮用大量的水(6-8 杯)。休息和高质量的睡眠对于帮助维持您自身的健康而言同样非常重要。

为您的宝宝做好准备

如何为您新出生的宝宝布置好住所。

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